愛旅行的Iris

其實一直以來，我是個身體很虛的女生
幾乎一兩個月就感冒一次，
尤其是季節交替的時候，更是每個月感冒都找上門，
記得今年三月底的時候，生了一場大病，
足足有一週的時間都躺在家裡發燒，
後來第六天的時候好了一些，還和阿修&蛋蛋去苗栗玩，
沒想到回來後感冒復發，又開始發燒&咳嗽，
想到那次的經驗就覺得好可怕> 感謝親愛的媽咪，那時候每天都燉雞湯給我喝，
喝了一整天後，晚上身體感覺好了不少，
後來喝了一整週後，氣色都好了許多^^
所以從五月開始，就下定決心要好好對待自己的身體，
要從養生之道開始作起~


第一件事就是從飲食著手，
從五月開始，我每天至少都吃一顆奇異果，
奇異果是非常好的水果，熱量低但營養價值很高，
早上出門前都會來一顆，
我很喜歡黃金奇異果，很甜又很好吃呢，
而且吃的時候很方便，用刀子切對半後就可以用湯匙挖著吃了!

(by Zespri官網)
奇異果可以幫助消化排便，
所以本來就很順暢的我現在更是順到不行:P


第二樣是田園香滴雞精

(by 田園香官網)
這也是媽咪的愛心補品，
滴雞精的提鍊過程中不加任何一滴水，所以非常的營養，
包裝是一小包像咖啡包的大小，裡面是冷凍過的滴雞精，
拿出來加熱後就可以喝了，非常的方便!
加熱過後的味道很香，真的很好喝^^
如果要更營養一點可以加顆蛋後再拿去加熱，
味道更棒唷!

有了這兩樣營養的補品，我從四月份那場大病之後再也沒感冒過了，
希望可以一直維持下去，感冒都不要來找我^^
我也要多開發一些養生的補品，
現在真的覺得氣色很重要，
氣色好看起來就漂亮♥